跑步安全训练
开展跑步时的安全知识培训，教导跑者如何预防运动损伤和保持安全。
足球伤后恢复课程
提供针对足球运动员的伤后恢复课程，帮助球员尽快回到赛场。
篮球健身营
提供篮球健身营课程，结合体能训练、战术学习和技巧提升，帮助参与者全方位提升。
健康生活讲座
定期举办健康生活讲座，向公众普及健身知识、营养饮食和运动康复等内容。
篮球技术研究
开展篮球技术研究，推动篮球技术的提升，包括投篮、运球、传球等方面的优化。
健身课程定制
根据个人的健身需求和目标，提供定制化的健身课程和训练计划。
在比赛前确保充足的能量补充，避免比赛中出现低血糖的情况。
佩戴专业的运动护具，并进行脚踝的强化训练，避免在不平坦的地面上剧烈运动。
及时调整心态，集中注意力，避免因一次失误影响整场比赛。
加强手眼协调和传球技术，通过灵活的运球动作提升控球能力。
进行爆发力训练，特别是腿部的力量训练，增强起步和加速能力。